Ramazan da çok mu susuyorsunuz ?

Ramazan ayının temmuz ayına denk gelmesi ile birlikte oruç tutanlar daha çok yemekten fazla suyu aramaya başladılar. Çünkü 16 saat gibi fazla bir zamanda hem çalışıp hem oruç tutmak kadar zor bir şey yok. O yüzden sizler için ramazan ayında daha az susamak için gece sahurda tüketmeniz gereken gıdaların listesini yaptım bende dahil olmak üzere herkes uygulasın.

İlk önce 1 adet şeftali ile sahura başlayın. Şeftali bağırsakları yumuşatır hazmı kolaylaştırır ve ağız kokusunu susuzluğu dindirir.Cildi nemlendirir dudaklara sürüldüğünde nemlendirici özelliği ile oruç tutanların dudaklarının kurumasını önler.

Siyah üzüm - Gece yada yatmadan önce 1 salkım yiyerek yatarsanız gün boyu faydasını göreceksiniz.

Sahur yemeğinden sonra kavun karpuz kesinlikle yiyin çünkü bu meyveler susuzluğu uzun bir süre gideriyor ve insan su ihtiyacını büyük ölçüde azaltıyor.

Sahur yemeğinde yine yemeğin yanında ev yapımı yoğurt yiyin hem sağlığınız için hemde oruç tutarken kolaylık sağlıyor.

En son ise maden suyu içerek niyetinizi edin. Ama Beypazarı Maden Suyu olsun :) ( reklam yapmak gerek )